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Gesundheitstipps

Und auch hier gilt: Vorsorgen ist besser als Heilen!

Sehr viele Krankheiten und Beschwerden können vermieden werden. Sei es durch eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, durch regelmäßiges Yoga oder Entspannungsübungen oder durch gezielte Gymnastik.

Treiben Sie zum Beispiel regelmäßig Sport?

 

Gehören Obst und Gemüse, möglichst frisch und teilweise auch in roher Form, zu Ihrem täglichen Speiseplan?

 

Wir möchten Ihnen hier ein paar einfache Gesundheitstipps aus unserer Praxis geben. So halten Sie sich fit, fühlen sich frisch und vital und tun das Beste für Ihre Gesundheit. Denn diese ist schließlich das Wichtigste, was wir haben, finden Sie nicht?

 

21.11.2023                          Ein erhellender Tipp - für die dunkle Jahreszeit

Was passiert mit einer Pflanze die kein Licht bekommt? Richtig, sie verwelkt und geht ein. Ganz ehrlich: Fühlen Sie sich in den Wintermonaten nicht auch ein bisschen vernachlässigt vom Sonnenlicht? Im Dezember merken wir es ganz besonders: Die Tage sind extrem kurz und wir müssen mit wenig Tageslicht auskommen. 

Wichtig ist aber gerade in den Wintermonaten ein starkes Immunsystem, um Infektionen und Krankheiten erfolgreich abwehren zu können.

Wenn Sonnenlicht auf uns einstrahlt, wird in unserer Haut Vitamin D gebildet. Genauer gesagt, Vitamin D3 (Hormon Cholecalciferol) wird mit Hilfe der Sonne (UV-Strahlung) von der Haut selbst erzeugt. Da wir zu 90 Prozent des Vitamin Ds über die Sonne aufnehmen, ist die Sonne somit für uns die relevanteste Vitamin-D-Versorgung. 

Deshalb ist es auch so wichtig, dass sich der Mensch ausreichend an der frischen Luft, unter freiem Himmel bewegt. Aber gerade im Winter verbringen die Menschen viel mehr Zeit in Räumlichkeiten, sie sind weniger draußen und nehmen noch weniger Sonnenlicht auf. 

Hier kommt Vitamin D ins Spiel. Mehr als 90 Prozent der Bevölkerung hat einen erheblichen Mangel an Vitamin D! Dabei ist Vitamin D einer der wichtigsten Baustoffe für unser Immunsystem.

 

FOREVER hat drei Top-Produkte, welche als Inhaltsstoffe Vitamin D beinhalten.

FOREVER Calcium®(Art. 206), FOREVER ImmublendTM (Art. 355) und FOREVER dailyTM (Art. 439). 

Alle Produkte bieten eine gute Quelle für Ihre optimale Vitamin-D-Versorgung.

Darüber hinaus versorgen Sie den Körper gerade jetzt in der nasskalten Jahreszeit mit vielen weiteren wertvollen Mineralien und Vitaminen wie Zink, Vitamin C, Mangan, Kalzium oder Kupfer, welche das Immunsystem stärken und unterstützen.

03.10.2022                                                  das Alter - der Zahn der Zeit

Die Menschen werden immer älter und im Grunde hat man nur zwei Wünsche: Alt zu werden und dabei jung zu bleiben - Anti-Aging heißt das Zauberwort.

Zu einem Drittel bestimmen unsere Gene, wie wir alt werden. Den Rest haben wir selbst in der Hand, mit unserem Lebensstil. 

18.11.2022     Was können wir selbst tun um im Alter gesund und attraktiv zu bleiben?

Schon in jungen Jahren werden die Weichen für eine gesunde Lebensweise gelegt. Vor allem kleine und große Ess-Sünden machen sich spätestens nach zehn bis zwanzig Jahren unangenehm bemerkbar. 

Mit Genuss alt werden - Obst und Gemüse als Radikalfänger. 

Freie Radikale entstehen bei allen Stoffwechselprozessen im Körper, aber auch durch äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Umweltschädigungen, Stress oder Rauchen. In größeren Mengen ist der Reparaturmechanismus des Körpers gefährdet. Freie Radikale können durch Antioxidantien im Körper reduziert werden. Obst und Gemüse enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die alle antioxidativ wirken. "5 mal am Tag Obst und Gemüse essen" lautet deshalb die Empfehlung. Schaffen Sie das? - Eine tolle Lösung ist die Aloe Vera Pflanze "Barbadensis Miller", die über 400 wissenschaftlich belegte lebenswichtige Inhaltsstoffe enthält.

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